ОНЛАЙН КУРС

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
ТА ОСОБИСТА ПРОДУКТИВНІСТЬ

ОНОВЛЕННЯ КУРСУ ОНОВЛЕННЯ КУРСУ
Вступ
Організаційні деталі: як проходити цей курс?
Про що цей курс
Що таке власна система продуктивності?
Блок 1 - Тайм Менеджмент: як керувати власним часом
Основа тайм менеджменту: дисципліна
Як пріоритизувати безкінечний список задач?
Групування задач
Brain Dump: вигружайте все з голови
Як працює час
Методи тайм менеджменту: ГОДИНА: як уникнути прокрастинацію та сфокусуватись на задачі
Методи тайм менеджменту: ДЕНЬ: як уникнути «пере-наобіцяння»
Методи тайм менеджменту: ТИЖДЕНЬ: як уникнути займатись не тим не тоді
Методи тайм менеджменту: МІСЯЦЬ: не втратити «велику картину» пріоритетів та цілей
Методи тайм менеджменту: РІК: визначити вектор руху
Які програми варта використовувати на комп'ютері і телефоні для продуктивності
Блок 2 – Навики продуктивності
Фокус: як перестати відволікатись від важливих справ
Як правильно делегувати
Рутини та життєвий ритм
Як побудувати ранкову рутину
Циркадний ритм та Хронотип: як природні цикли впливають на продуктивність
Рутини відомих людей
Як можна бути продуктивною, коли ти мама
Блок 3 – Темні сторони продуктивності
Пастка досягання цілей
Причини прокрастинації і як з ними боротись
Що таке перегорання, як до нього не доводити, або як з нього вилазити
Блок 4 - Як дбати за собою та організовувати простір навколо себе
Чому так багато успішних та зайнятих людей медитують щодня
Практика стратегічного відпочинку: спорт, сон, unplug
Організація власного простору
Як все встигати?
Блок 5 - Оновлення 14.02.2022
Work-life balance
Біохакінг для продуктивності
Методологія GTD
Графіки роботи для організації Deep Work
Правило 5ти секунд
5 minute journal та схожі формати
Як можна перезавантажуватись вдома щодня
Підтримання рутини на відпочинку або під час змін в житті
Методи «розхламлення»
Чому перша година після пробудження така важлива
Лайфхаки, щоб готувати їжу вдома і не здуріти
Ранкові та вечірні ритуали тібетських монахів
FAQ
Зі всього матеріалу які ТОП 3 поради з тайм менеджменту для тебе?
Дуже багато всього - з чого почати?
Дійсно вести все в одному записнику, чи можна мати декілька тематичних?
Шо робити коли не виходить?
Тайм менеджмент після 30, коли сил не так вже багато, а в тебе сім‘я, дитина, і ти в ІТ
Як не зійти з розуму при надмірній організації, структуризації кожного процесу детально?
Чи є сенс встигати все?
Як поєднувати життя і роботу, якщо графік з ранку до ночі?
Чи не робить тайм менеджмент з людей роботів?
Як відрізнити власні цілі від бажань навіяних соціумом?
Як розгребти сніжний ком задач які не надто важливі і постійно накопичуються, якщо нема чіткого дедлайну і пріоритетність в них низька
Як казати ні, коли реально важко це зробити (наприклад, простить добра і літня людина, а в тебе вже всього реально по горло)?
Після того, як ти обрав пару фішок і почав їх втілювати, але в якийсь момент все пішло шкереберть. Як знову повернутись до тих звичок?