Не знаєте, як почати медитувати? “Керована медитація” - це саме та інструкція, яка допоможе це зробити.

Наш онлайн-курс дає інструменти для того, щоб почати медитувати без дискомфорту та роздратування. Ми створили першу якісну інструкцію українською мовою, де простими словами пояснили, як позбутись тригерів - не відволікатись на сусідів, позбутись тілесного дискомфорту чи нав’язливих думок, почати правильно дихати. Навчившись керувати своєю медитацією, ви захочете робити це все частіше, і згодом медитація стане вашою необхідною звичкою.

Курс складається з коротких керованих медитацій на кожен день тижня та декількох дихальних практик. Всі вони, а також додаткові матеріали будуть доступними у будь-який час, тож ви зможете власноруч планувати свої практики.
Доступ до занять ви отримаєте назавжди. Ви самостійно та у своєму темпі опануєте базові навики медитації та правильного дихання без купи контенту, який вимагає постійно скролити та безкінечно переходити за посиланнями.

Направляти вашу практику буде людина, яка на власному досвіді пропрацювала всі можливі тригери, що не дають досягнути медитативного стану. Сьогодні це його основний інструмент для того, щоб вимкнути ментальні переживання та трансформувати емоції і думки так, щоб вони не обтяжували решту дня.
· не могли спинити потік думок
· сильно відволікались на зовнішні звуки
· відчували дискомфорт у тілі
· нудьгували під час практики
· знецінювали медитацію під час практики
· сильно відволікались на дихання
· відчували дискофорт під час дихання
· часто прокрастинуєте та дорікаєте собі за це
· відчуваєте напруження і дискомфорт у тілі
· хочете навчитись керувати тілесними реакціями
· хочете навчитись проживати день спокійно
· хочете зрозуміти, чому більше 200 млн людей медитують
Ви знаєте, що медитація працює.
Ви робили перші спроби медитувати, але...
Ви ніколи не медитували.
Ви хочете спробувати, тому що...
Я Саша, знайомі кличуть мене Друд. Я допоможу вам навчитись медитувати без дискомфорту, покажу, як працювати з увагою та диханням, щоб, зрештою, медитація увійшла до ваших звичок. Колись я був там, де ви є тепер. Я так само не знав, як увійти в той медитативний стан, про який всі говорять. З часом, опанувавши базові принципи, я швидко звик медитувати щодня. Мене це змінило, і мені захотілось цим ділитись. За останні роки я навчив тисячі людей медитувати самостійно.
ХТО СТВОРИВ КУРС?
Разом із командою ми записали лекції, керовані медитації на кожен день, дихальні практики та бонусні матеріали, які відтворюють мої перші кроки в медитацію. Я намагався якомога більш точно показати свій реальний шлях та те, як мені вдалось взяти під контроль свідомість завдяки медитаціям.
4 роки тому зі мною сталось щось, що тепер називають вигоранням. Вам можуть бути знайомі відчуття, коли успіх вже не приносить задоволення, а діалог з собою - це потік претензій, який, здається, неможливо зупинити. Тоді я мав успішну кар’єру в ІТ, вже став чемпіоном світу з брейкдансу. Однак, мені було тісно у своїй голові і я точно не відчував себе спокійним.
Як я тут опинився?
Я почав робити спроби медитувати. Багато перших спроб були невдалими. Я відволікався, мені заважало моє тіло, з’являлись нав’язливі думки. Тим не менш, я знав, що медитація - це сильний інструмент, який поступово може змінити мій день, тиждень, мою рутину і мене в цілому. Я не здавався. Йшов час, купа досліджень та інсайтів було проаналізовано, і, зрештою, я пережив свою першу повноцінну медитацію. Відтоді медитація для мого мозку - це те саме, що їжа для мого шлунку. Медитація працює, і я нею постійно користуюсь.
Що мені допомогло?
Я помітив, що у багатьох моїх знайомих та близьких з’явився інтерес до медитації. Настав момент, коли я вирішив вчити медитувати інших. За весь час я навчив більше тисячі людей офлайн. Я знав, що найкращий спосіб навчити - це ділись своїми помилками, розповісти про реальний досвід. Це спрацювало, але по закінченню чергового потоку, я усвідомив, що даю занадто багато інформації. Тож я взяв паузу і зібрав найголовніші, найбільш цінні знання для медитації в одному місці - «Керованій медитації».
Чим я ділюсь?
В чому ідея курсу?
· Про курс і рекомендації щодо проходження курсу
· Вступ до медитації
· Які проблеми вирішує медитація
· Покрокова інструкція для медитації
· Поширені помилки під час медитації
П’ять відеолекцій, ПРО МЕДИТАЦІЮ ЗРОЗУМІЛОЮ МОВОЮ ТА секрет щоденної практики.
· 7 коротких керованих медитацій: на кожен день тижня
· Довга медитація: націлена на більш глибоку практику, якщо ви хочете розібратись у собі, або знайти відповідь на питання, що тривожить вас.
· Медитація для маніфестації: націлена на візуалізацію власних цілей. Допоможе створювати нову власну реальність, в якій ці цілі здаватимуться більш конкретними і зрозумілими
Керовані медитації в аудіоформаті:
· 4-4-4-4
· 4-7-8
· Швидка техніка позбавлення стресу
· Метод Вім Хофа (дихання Туммо)
Дихальні практики у відеоформаті, де Друд навчить відомим технікам
· Про те, в чому фішка медитативної музики та як на наш стан впливає частота музики
· Підбірка медитативної музики з різними вібраціями
· Відео з розбором найбільш питань про медитацію, які найбільше цікавлять початківців
Бонусні матеріали:
ФІДБЕКИ
Оплата курсу
Total: 
Ціна вказана в американських доларах, але при оплаті курсу відбудеться автоматична конвертація у гривні або будь-яку іншу валюту.

Після оплати курсу протягом 30 хвилин на вказану вами пошту прийде лист із доступом до особистого кабінету.
Ваше ім ́я
Ваше прізвище
Номер телефону
Вкажіть email на який ми відправимо доступ до курсу
Введіть промокод
Для тих хто вже впевнено медитує щодня, і просто хоче отримати керовані медитації голосом Друда
ЩО ВХОДИТЬ У ЦІНУ

БАЗОВИЙ ПАКЕТ

· 7 коротких аудіо керованих медитацій на кожен день
· 1 довга аудіо медитація для глибокої практики
· 1 аудіо медитація для маніфестації цілей
що входить?
Для всіх хто хоче навчитись медитувати, або має труднощі з своєю практикою і потребує практичних порад

ІДЕАЛЬНИЙ ПАКЕТ

Всі аудіо медитації
+ 5 відеолекцій про медитації
+ 5 відеолекції з практиками для дихання
+ Бонусні матеріали
що входить?
Для тих хто хоче не тільки мати доступ до всіх матеріалів, а ще отримати набір для медитації та індивідуальну консультацію Друда

повнИЙ ПАКЕТ

До ідеального пакету додаємо:
+ Безлімітний зворотній зв’язок з Друдом в телеграмі
+ Зручну подушку та коврик для медитації, якими користується Друд

що входить?
49 $
108 $
179 $
FAQs
Навіщо купувати курс, якщо на YouTube є багато безкоштовних відеогайдів для медитації?
Хороше питання 😉 Звичайно ви можете знайти багато безкоштовного контенту на YouTube та інших платформах чи додатках. Це варіант для тих, хто зараз не готовий платити за курс.

У нас зустрічне питання: чому ви досі не розпочали практики, користуючись цими матеріалами? Ймовірно, вони містили забагато інформації і були далекими від вашого реального досвіду. Наш курс пропонує чіткі інструкції про те, як почати медитувати і як вона полегшить ваше життя. Ви можете спробувати почати медитувати за допомогою безкоштовних матеріалів, і вам знадобиться багато часу на пошук матеріалів. Також ви можете придбати наш курс і почати медитувати прямо зараз. До того ж це чи не єдиний якісний курс українською мовою.
Я вже медитую. Чи буде курс корисним для мене?
Якщо ви регулярно медитуєте, то базовий пакет з керованими медитаціями урізноманітнить ваші практики. Ви зможете міксувати ваші практики з практиками нашого курсу. Це означає, що у вашому арсеналі буде значно більше ключів до медитації і бажання медитувати лише посилиться. До того ж ви зможете порівняти свій досвід з досвідом Друда, знайти свої слабкі місця та посилити їх. Насправді база медитації одна, але підходів до її опанування досить багато. Вік живи - вік учись:)

А ще, ймовірно, у вас досі немає подушки, яка робить медитацію значно комфортнішою:) Її ми пропонуємо у Повному пакеті +.
Скільки потрібно витратити часу на проходження курсу?
Ви отримуєте необмежений в часі доступ до особистого кабінету, де зберігаються всі матеріали курсу. Ви можете проходити його в будь-який час. Таким чином, тривалість проходження курсу залежить від вас.
Я не маю достатньо часу на проходження курсу, але не хочу втратити можливість його придбати. Що порадите?
Не переймайтесь про це. Ми розуміємо, що життя буває хаотичним, і нам не завжди вдається виділити час на щось нове. Саме тому ми створили цей курс для самостійного проходження. Ви можете переглянути всі уроки за один день (але ми не рекомендуємо так робити😉); можете проходити по одному уроку на день або на тиждень; можете розтягнути курс і на довгий період. Ви маєте безлімітний доступ до курсу, тому ви можете повернутись до нього, коли будете готові.
Як довго у мене буде доступ до матеріалів курсу?
Доступ до відеоуроків та додаткових матеріалів залишиться у вашому особистому кабінеті назавжди. Ми віримо, що ви будете використовувати наші керовані медитації щодня, тож хочемо щоб у вас завжди був до них доступ.
Чи потрібне мені якесь додаткове устаткування для медитації?
Вам не знадобиться нічого, щоб почати:) Медитувати можна просто сидячи на підлозі, стільці чи дивані, або ж підклавши під сідниці згорнуте у валик покривало. Для комфортної практики ми рекомендуємо придбати спеціальну подушку для медитації або килимок (каремат). Подушка входить до розширеного пакету “Повного пакету +” , тож ми відправимо її щойно ви зробите замовлення. Такою подушкою користується Друд; каже, що вона допомагає знайти зручну позицію швидше.
Чи треба бути просвітленим, щоб почати медитувати?
Ні. Медитація - це ментальний душ для вашої голови. Це така ж практика, як чистити зуби, тому для неї потрібен намір, а не статус. Це означає, що відчувати себе особливим чи просвітленим для того, щоб почати медитувати, не потрібно.
Що робити якщо в мене ще залишились запитання?
Нам подобається те, що ви налаштовані рішуче. Ви можете поставити питання нашому телеграм-боту - . Обіцяємо, що відповімо якнайшвидше.